熬夜上网、玩手机，通宵打麻将，长期开车等，都容易导致脖子僵硬疼痛，如果长期不改正，久而久之就会演化成颈椎病，那么，导致颈椎病的原因具体有哪些呢？我们该如何缓解颈椎问题？
颈椎病的原因
1、年龄因素：随着年龄的增长会有不同程度的退行性病变。
2、慢性劳损：如长期伏案工作、不良的睡姿、枕头的高度不当。
3、精神因素：情绪不好往往使颈椎病加重。
4、疾病因素：外伤，咽喉部炎症，先天发育异常，代谢因素。
年轻人如何缓解颈椎问题？
从日常调理和睡眠两方面着手，下面小编就为大家详细介绍一下。
1、日常调理：在日常生活中要避免长期的伏案学习、工作，最好空出一小时起来活动一下颈椎。除此之外，在工作、学习休息期间可以做做颈椎保健操，如米字操等，适当的活动也可以很好缓解颈椎病。
2、睡眠篇：人的一生当中有很大一部分时间是在床上度过的，所以合理的睡姿、选择舒适的枕头都是非常重要的。对于颈椎病患者，枕头的选择不宜过高、也不宜过低，最好做到与肩膀同高。过高与过低都会导致颈椎过度劳累，从而导致颈椎病加重。
中医认为颈椎病属于中医的“痹病”的范畴，大多是由于患者气血不足，加之劳伤、遭受风寒湿邪，使局部的气血运行受阻，血行瘀滞而发病。颈复康颗粒作为中药制剂，对颈椎病治疗有着极佳疗效，可以有效缓解疼痛，病程缩短，及早恢复运动功能。
