睡觉是一天中最重要的时刻,如果孩子睡眠不足的话,非常容易引发其他疾病,会导致孩子记忆力下降,严重者甚至会影响发育。下面跟大家说一下,孩子睡眠不足都有哪些影响?帮助家长正确认识睡眠的重要性。
1、睡眠不足影响身体发育,孩子的生长激素在睡眠之后分泌的最多,充足的睡眠有助于孩子的成长,如果经常性的睡眠不足,孩子生长激素分泌不正常,对孩子的身高有很大影响,这种影响不是遗传、营养和锻炼等外在因素可以补充的。
2、睡眠不足影响孩子抵抗力,经常睡眠不足的孩子会有抵抗力低下的情况,睡眠不足的孩子也会诱发其他疾病,比如神经衰弱、近视、食欲下降等等,除此之外,睡眠不足的孩子非常容易感冒。
3、睡眠不足致使适龄儿童注意力不集中,睡眠不足会导致孩子注意力不集中,记忆力减退,有的家长认为孩子不够聪明让孩子多学习,其实这样往往会造成孩子思维迟钝的情况。
4、造成孩子易怒爱发脾气,睡眠不足对孩子的情绪也会有影响,很多孩子白天的时候烦躁易怒、焦虑紧张,这也有可能是因为晚上睡眠不足造成的心理发育情况。
5、影响孩子创造思维能力,据相关研究表明,孩子的洞察力变化是在深度睡眠中出现的,深度睡眠与孩子的记忆力有着息息相关的联系,大脑在储存记忆前必须创造记忆,只有充足的睡眠才能保证孩子思维的创造性,如果孩子长期得不到休息,会使得孩子的创造思维能力和处事能力变弱。
睡眠不足影响最大的就是孩子的成长情况,因为在睡眠的时候,孩子的生长激素分泌是最明显的,晚上睡眠激素的分泌是白天的5-7倍,所以家长一定要保证孩子的充足睡眠,能够促进孩子骨骼的生长,也就是说要想长得高必须睡得足。